筋トレを効率的に

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夏の間だけですが、仕事もしてなくって体もなまるので筋トレをしてます。
してますって言っても1日5分もしてませんが。

単純に鉄アレーの上げ下げです。
重さはたぶん12キロちょっとあると思います。
これだと10回も上げ下げすると限界なので筋力をつけるには効率的です。

筋トレのバーベル

とにかく私はひょろいんです。
なんだかんだ言って女性は胸板の厚い男が好きだと思います。

作成者: ひろしっち

プロのマジシャンやってます。 こちらは昔のブログから移行した記事とマジックとは関係ない記事などです。 マジック関連は以下をご覧ください。 ひろしつちや マジシャン出張、派遣マジックショー 記事の感想、コメント、質問などはTwitterにお願いします。 フォローも良かったらお願いします。 Instagram / YouTube / Facebook