今日は去年の今頃治療した歯医者へ6ヶ月ぶりの検診へ行ってきた。
渋谷は25℃。夏物のシャツを羽織っているだけだけど歩いているとじわりと汗をかく感じ。
歯医者さんは渋谷のアップルストアの隣。
予約制なので基本待つことがない。（朝イチだと先生たいてい遅刻してくるが）
歯垢除去とコーヒーで黒くなったところをキレイにしてもらったのだけどなんと去年治療した詰め物が取れてしまった。
悲しい。
又来週、歯医者のお世話になることとなった。
奥歯の詰め物だけど横に穴が開いているので今後も詰めても取れちゃうかもしれないね。困ったもの。
歯は1本すでに失ってしまっていてまああと親知らずも全部抜いちゃっているのだけどその後悔から去年から砂糖と果物を食べるのを止めた。
砂糖と果物に入っているショ糖と言うのが虫歯の原因でこれを取らなければ虫歯にはならないそう。
いやー知らなかった。
完璧に歯を磨けば防げるのかもしれないけど私は無理だと諦めた。
なので原因になる物を食べないことにした。
果物は好きだったんだけどね、残念ん。
実家に帰ると少し食べたりするけど。
私は外食することが無いのでなんとかなる。
たまに食べるカップ麺や冷凍食品などには砂糖が入っているので完璧に0とは行かないが。
でもこれでだいぶリスクは軽減されると思う。
果物は食べたくなるんじゃないかと心配したけど1年経ったけど大丈夫でいます。
今日、歯を磨いてもらって歯が白くなったわけだけどコーヒーを飲むのですぐに歯にコーヒー渋？が付いてしまう。
一時コーヒーも止めたのだけど砂糖を止めたのと同じ時期にごはん（お米）を食べるのを止めて流石に口に入れる食品の種類が少なすぎると感じてコーヒーぐらいはいいかなと思い、復活させた。
今は毎日マグカップ2杯分ほど飲んでいて少し飲み過ぎかもしれない。
体調などを見ながら少しずついい方向に変化させていこうかと思っている。
歯の定期検診で思ったのだけどマジックも定期的に見てもらいたいね。
どうしても驚きや不思議から遠ざかっていると知らず知らずにストレス等が貯まっていくんじゃないかなーと思うん。
歯の検診に習って、おすすめは3ヶ月に1度、忙しい方は6か月に一度は是非マジックをご覧になればきっと仕事もプライベートもうまくいくんじゃないかと思うよ！
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